宝石岩盤浴(バイオマット)の使い方 〔宝石岩盤浴〕
宝石岩盤浴(バイオマット)を行う場合は、下記の方法を参考にしてください。
40分~60分を1日3回~4回(朝、昼、夕方、夜)、無理をせず、体調に合わせて入ります。「35℃~70℃の温度調整ができ、仮に70℃に温度設定しても実際の体感温度は約40℃でヤケドの心配はありません。長波遠赤外線により身体の真まで70℃で温まります」
多量の汗をかくので、マットに入る前に十分な水分を取ります。
入った後も、たっぷり水分を取りましょう。
水分に少量の塩を一つまみ入れたり、市販のポカリスエット等も良いです。
①「マット大」を下に敷き「マット小」をお腹の上にのせてサンドイッチ状態にします。
②次に布団、もしくは毛布をかけます。
上から布団、毛布をかけることで全身の温度が上がります。
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