宝石岩盤浴(バイオマット)の使い方　〔宝石岩盤浴〕

宝石岩盤浴（バイオマット）を行う場合は、下記の方法を参考にしてください。

40分～60分を1日3回～4回（朝、昼、夕方、夜）、無理をせず、体調に合わせて入ります。
「３５℃～７０℃の温度調整ができ、仮に７０℃に温度設定しても実際の体感温度は約４０℃でヤケドの心配はありません。長波遠赤外線により身体の真まで７０℃で温まります」
多量の汗をかくので、マットに入る前に十分な水分を取ります。
入った後も、たっぷり水分を取りましょう。

水分に少量の塩を一つまみ入れたり、市販のポカリスエット等も良いです。
①「マット大」を下に敷き「マット小」をお腹の上にのせてサンドイッチ状態にします。
②次に布団、もしくは毛布をかけます。
上から布団、毛布をかけることで全身の温度が上がります。